将鸡脯肉切成薄片、特适

　　2 、合上锅里倒油 ，班族当肉片开始发白时，快手小米辣切成小斜圈 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。

　　8、特适青笋也且成菱形薄片  、合上出锅 。班族

　　5、快手小米辣也洗净 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟，

　　3 、鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　4、鸡脯肉一块 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　7  、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精，一点点盐  ，快速滑炒。干淀粉

　　调料  ：食用油 、

　　6、

　　主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

盐  、