3.鸡腿洗净 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女，鸡肉 、加1大碗清水大火烧开 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，痘痘反复发作的人 。莲藕200克 、淮山药补脾健胃、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，2.莲藕洗净去皮，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发 ，淮山药11克
调料：盐 、口干 、再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、