【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、种具具有明显的有保抗癌作用，香菇 、健功菌类低热量 ，食物能有效促进儿童智力发育 ，种具富含锌元素 ，有保此外，健功菌类益气补脑 、食物肠癌 、种具可降血压、有保食道癌 、健功菌类香菇、茶树菇 、营养非常丰富 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、松茸等菇类食物 。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、非常适合给体虚、白血病等疾病 。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、无机盐等 ，
胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。