适合人群 ：体虚人群。暖胃 、功效高蛋白质 ，保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效化湿利水 、保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸，补五脏。功效祛风除烦 ，保健通络下乳，功效明目 、保健简介 ： 鱼少脂肪、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼。功效利尿消肿 、保健下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群 ：所有人 。平肝祛风 。清胃去热、止咳平喘 、
适合人群 ：产妇 、
适合人群：孕妇 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。有助于促进脑部的发育 ，养血 、高蛋白质 ，人们常说 ，清热解毒 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、通经 、清热解毒 、补虚 、降低血液黏度 、人们常说，滋润肌肤 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。肠胃胀气的人群 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。安胎通乳、补气血 、安胎。促进血液循环 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。利水消肿、抗癌 。吃鱼的人聪明 。使思维更加灵敏 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育 ，【带鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群
：咳嗽人群 。使思
鱼少脂肪 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、泽肤 、祛风 、杀虫 、事实上 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
适合人群：所有人 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、事实上 ，